Foco Saúde

A dieta low carb tem ganhado o coração de muitos devido aos benefícios à saúde e por auxiliar o emagrecimento. O problema é que muitas vezes não sabemos por onde começar. Por esse motivo, montamos este guia completo sobre a dieta Low Carb, explicando como ela funciona, quais alimentos podem ser consumidos e quais devem […]

Todo pai ou mãe quer que seu filho tenha o melhor desenvolvimento possível, crescendo com saúde e alegria. Para isso, é preciso ter certeza que a criança irá receber todos os nutrientes que precisa, principalmente vitaminas e minerais. No entanto, sabemos o quanto é difícil fazer com que uma criança realmente coma todos os alimentos […]

Em 1969, nos Estados Unidos, foi criada a internet, mas só em 1988 que ela chegou ao Brasil para os acadêmicos e em 1994 para todos. A partir disso, a grande rede foi só crescendo, inovando e fazendo parte de nossas vidas cada vez mais.   É incontestável os benefícios que ela traz, não é […]

As necessidades nutricionais dependem de vários fatores, tais como composição corporal, estado fisiológico, atividade física e sexo. Além disso, à medida que envelhecemos, o nosso corpo começa a sofrer mudanças que fazem com que seja necessário intervir. No caso dos homens, eles possuem necessidades únicas que devem ser levadas em consideração, caso contrário, podem aumentar […]

Atualmente existem tantas opções de suplementos que para decidir qual são os melhores para as mulheres fica difícil. Seja qual for o seu objetivo, ganho de massa muscular, emagrecimento, disposição ou apenas melhorar a saúde, os suplementos podem te ajudar a conquistá-lo de forma mais rápida. Além disso, eles podem se tornar praticamente obrigatórios a […]

Sempre é mais fácil realizar tarefas se temos motivação. Imagina que você ama correr todos os dias de manhã, mas odeia salada. É mais fácil pra você fazer acordar cedo, colocar a roupa e sair pra correr do que comer uma boa quantidade de alface e tomate. Porém, não podemos depender exclusivamente da motivação, afinal […]

Os transtornos mentais têm tomado conta do nosso mundo. A nossa saúde mental nunca esteve tão afetada e é nesse momento que é necessário buscar um profissional adequado para inverter este quadro. Psicólogos, neurologistas, psicanalistas e psiquiatras são os responsáveis por manter o cérebro saudável, seja física ou emocionalmente. Entretanto, você sabe a diferença entre […]

A insônia tem sido um problema que muitas pessoas têm enfrentado, já que a vida está muita agitada, gerando muita ansiedade e estresse durante o dia, prejudicando a hora do sono. Cerca de 10,2 a 40% da população mundial tem a insônia como parte da sua rotina. Ir dormir tarde e acordar bem cedo não […]

A luta para o emagrecimento é constante para muitas pessoas, seja por motivos estéticos ou de saúde. Entretanto, existem alguns alimentos que, quando consumidos na quantidade adequada, podem ajudar na perda de peso. Isso acontece porque melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias. Porém saiba […]

O café foi introduzido no Brasil no século XVIII, em Belém, mas rapidamente o cultivo expandiu devido às condições climáticas favoráveis, tornando-o uma grande riqueza brasileira. Desse modo, é um dos produtos agrícolas mais relevantes no Brasil. Você sabia que somos o maior exportador e o segundo maior consumidor de café do mundo? Mas, além […]